人气极高适合所有人练习的一款瑜伽锻炼软件，每日瑜伽(Daily Yoga)为用户提供了健康减肥，减压提效的功能，将专业教学与社交属性结合，既能满足居家健身需求，又能通过社区互动增强坚持动力，是瑜伽爱好者值得尝试的“移动私教”。

使用方法

1、先在本站下载安装好软件，打开后点开始练习。

2、软件会自动加载视频，点击可进入。

3、首先跟着视频中的小姐姐来调整一下。

4、下方可以看到要做的相关动作。

5、可以设置背景音乐和动作。

6、支持录屏等功能。

软件特色

1、提供10余种不同风格的瑜伽课程，如哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等，满足初学者到进阶者的需求。

2、所有课程均采用高清画质录制，确保动作细节清晰可见，帮助用户精准掌握每个体式。

3、为用户提供了专业瑜伽教练全程语音讲解，实时纠正错误姿势，避免运动损伤。

4、应用中会根据用户的身体状况、练习时长和偏好，推荐个性化课程计划。

5、内置瑜伽爱好者社区，支持分享练习成果、交流心得，结识志同道合的朋友。

主要功能

1、高质量瑜伽课程：

■ 50+瑜伽课程，400+瑜伽体式

■ 适合所有人群

■ 超详细动作详解，高清视频 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终

■ 全新课程计划模块，帮你规划每天的课程，实时监督和记录你的瑜伽练习

■ 3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择

■ 多种课程时长（5/10/15/20/30/45 分钟），随你而变

■ 内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加！

2、专业的瑜伽体式 & 舒缓的背景音乐

■ 超过400个详细讲解的瑜伽体式

■ 通过高清视频了解瑜伽体式

■ 使用名称和关键字轻松检索

■ 高质量背景音乐（减压，冥想，静心），随意选择

3、强大的社区功能：

■ 和瑜伽同好发私信，聊心得

■ 做练习，得高分~~随时分享你的练习成果和心得体会

■ 关注他人或被他人关注，广交瑜伽同好

■ 争当排行榜人气之星！

常见问题

Q：零基础用户如何入门？

A：推荐从“新手入门”专题开始，课程包含基础体式分解和呼吸法教学。

Q：练习中遇到动作难度大怎么办？

A：可使用视频中的“降阶版本”替代，或暂停反复观看细节。

Q：是否支持多人同时练习？

A：目前仅限单人账号使用，但可通过投屏功能与家人共享课程。

Q：会员与非会员区别？

A：会员可解锁全部课程及专属音乐，非会员每日限免1节基础课。

适用人群

瑜伽初学者：系统化课程帮助快速掌握正确姿势。

忙碌上班族：短时课程适合午休或睡前放松。

健身爱好者：作为交叉训练补充，提升柔韧性和平衡力。

社交需求者：通过社区结交同好，互相激励坚持练习。